Potrzebujesz chwili tylko dla siebie? Zatrzymaj się, odetchnij i spędź letnie popołudnie w otoczeniu natury.
Zapraszamy wszystkie dziewczyny i kobiety od 14. roku życia na wyjątkowe wydarzenie, podczas którego zadbamy zarówno o ciało, jak i o głowę.
W programie:
Pilates na trawie – prowadzony przez certyfikowaną instruktorkę Natalię Kulik. Zabierz swoją matę, koc lub po prostu ćwicz na trawie i poczuj, jak ruch na świeżym powietrzu pozwala odzyskać spokój i energię.
Spotkanie z psycholog mgr Anną Sopatą – godzinny wykład poświęcony delikatnej regulacji autonomicznego układu nerwowego oraz praktyczne ćwiczenia, które pomogą Ci lepiej zadbać o siebie.
Podczas spotkania:
- zatrzymasz się i spojrzysz na codzienność z nowej perspektywy,
- dowiesz się, co nas osłabia, a co wzmacnia,
- przekonasz się, jak zmiana sposobu myślenia wpływa na nasze samopoczucie,
- poznasz proste techniki regulacji poprzez oddech i dotyk, które z powodzeniem wykorzystasz w życiu codziennym.
Po wykładzie zapraszamy na otwartą sesję pytań i odpowiedzi z psychologiem. To przestrzeń, w której będziesz mogła zadać nurtujące Cię pytania, rozwiać wątpliwości i porozmawiać w życzliwej, bezpiecznej atmosferze.
To będzie popołudnie pełne uważności, ruchu, inspiracji i kobiecej energii.
12.07.2026 r. Godzina 16:00 Park przy Ośrodku Kultury w Swarzędzu (ul. Poznańska 14)
Bilet: 35 zł do nabycia w biurze Ośrodka Kultury (pon-pt w godzinach 8:00-16:00, ul. Poznańska 14)
Zabierz matę, koc lub po prostu ćwicz na trawie. Wygodny strój, otwarta głowa i chwila dla siebie – to wszystko, czego potrzebujesz.
